Anda Harus Membaca Ini Jika Jenuh Dengan Tubuh Kurus

Jutaan ectomorph didunia mengeluhkan sulitnya untuk menambah berat badan. Makan banyak, berlatih beban sudah dilakukan tapi hasilnya masih nihil. Sebenarnya dimana letak salahnya?

Banyak orang yang memiliki pemahaman bahwa satu – satunya jalan untuk mengubah tubuh kerempeng jadi keren itu dengan banyak makan. Hal ini tidak sepenuhnya salah, namun satu – satunya jalan? Kami rasa tidak. Ada beberapa kunci untuk membentuk tubuh dari kurus menjadi padat dan berisi, di antaranya tentang pola latihan, kebiasaan makan, dan nutrisi (real food + suplemen). Apa saja rinciannya? Kami bagikan secara lengkap khusus untuk anda yang kurus.

1. Jangan buang – buang waktu latihan

Jika Anda ingin membangun otot maka intensitas jauh lebih penting daripada durasi latihan. Latihan dengan intensitas tinggi yang tepat akan lebih memacu proses pertumbuhan otot daripada latihan monoton yang biasa – biasa saja dalam waktu lama.

Kami menyarankan anda untuk menjalani durasi latihan yang dilakukan kurang dari 1 jam. Hal ini dikarenakan dari berbagai hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan dengan intensitas tinggi yang lebih dari 1 jam justru berefek buruk pada hormonal di dalam tubuh. Hal ini akan sangat mempengaruhi metabolisme dan kondisi kesehatan Anda sendiri.

2. Variasikan Latihan Anda

Cobalah untuk mengubah - ubah jumlah repetisi saat latihan secara berkala 3-4 minggu sekali. Perubahan jumlah repetisi ini akan membuat otot beradaptasi dengan stres baru yang dihasilkan dari beban latihan sehingga membantu otot untuk bekerja lebih maksimal dalam sesi latihan.

Tubuh tiap manusia sangat unik, bereksperimenlah dengannya dan temukan “ciri” anda.

3. Jangan Lupakan Kebiasaan Makan !

Kami percaya bahwa mengubah bentuk tubuh adalah sama dengan mengubah kebiasaan. Baik kebiasaan otot untuk mengangkat beban maupun kebiasaan makan. Melakukan kebiasaan yang sama dengan berharap hasil yang akan berubah banyak adalah hal konyol yang pernah ada.

Seseorang dengan tubuh kurus (ectomorph) umumnya memiliki kemampuan metabolisme tubuh yang sangat cepat serta memiliki kesulitan untuk menyerap nutrisi yang masuk. Tubuh mereka akan mengolah makanan yang masuk dan  membakar kalori dengan waktu relatif singkat. Jadi jangan heran kalau orang bertubuh kurus sudah makan cukup tapi masih tetap saja kurus.

Tidak ada yang mengetahui pasti kebutuhan kalori harian anda. Bahkan seorang pakar hanya bisa memberi gambaran berupa rata – rata kalori harian yang anda butuhkan untuk menambah berat badan. Temukan sendiri kebutuhan kalori dan nutrisi harianmu lalu bentuk kebiasaan makan yang baru dalam jangka waktu panjang. Bukan sebuah kebiasaan jika anda hanya menjalaninya selama 2-3 minggu saja.

Sebagai contoh : Jika Anda terbiasa makan 2-3 kali sehari, tambahkan frekuensi makan menjadi 5-6x sehari.

4. Suplemen Untuk Membantu Proses

Suplemen fitnes memang penting untuk membentuk tubuh, namun jauh lebih penting lagi untuk menentukan prioritas suplemen mana yang harus dikonsumsi.

Dari dulu kami selalu merekomendasikan pemakaian suplemen protein bubuk karena ini merupakan suplemen yang mengandung protein tinggi dan sangat dikenali tubuh sehingga penyerapan berjalan maksimal. Protein suplemen bubuk seperti weight gainer yang dikonsumsi pasca latihan akan sangat membantu tubuh proses pemulihan, pertumbuhan, serta nutrisi jaringan otot. Dengan jumlah kalori yang sangat besar, weight gainer dapat membantu memenuhi kebutuhan kalori harian.

Mengeluh tidak akan mengubah bentuk tubuh menjadi seperti yang anda inginkan. Start Now !!

Coba Latte Terbaru dari Kami

Olahan whey protein yang monoton hanya membuat progress anda monoton. Paling tidak ini diakui oleh orang – orang tertentu. Whey protein dengan kopi? Mengapa tidak? Latte terbaru dari kami tidak hanya nikmat, tapi juga mampu memompa mood untuk bekerja seharian penuh ! Boost with caffeine.

Olahan protein bubuk satu ini menggunakan bahan yang sederhana, yaitu whey bubuk,  susu almond, dan kopi. Proses pembuatannya tidak kalah sederhana, cukup dengan mencampurkan bahan dengan kopi yang telah diseduh dengan air panas, lalu diaduk hingga merata. Mudah dan tidak memakan waktu lama.

Cookies and cream latte memberikan asupan nutrisi untuk memulai aktivitas di pagi hari. Setelah tubuh Anda berpuasa selama tidur, whey yang digunakan dalam minuman ini mensuplai protein tinggi cepat serap. Sedangkan susu almond memiliki kandungan omega 3 yang tinggi yang membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.

Bahan Baku

• 1 scopp Whey Protein
•  ½  almond milk
• 1 cup coffee yang telah diseduh

Cara membuat

• Kocok whey protein dengan susu almond menggunakan air dingin
• Kemudian tuangkan kopi panas dan aduk sampai merata.

Kandungan nutrisi

• Kalori 172
• Lemak 3.5 gram
• Karbohidrat 5 gram
•  Protein 25 gram

[Healthy Recipe] Choconut Avocado Protein Shake

Sarapan tidak selalu identik dengan roti bakar dan selai, masih banyak varian lainnya yang memiliki manfaat sama. Ganti menu sarapan anda dari karbohidrat berat menjadi menu kaya protein. Ini sangat membantu anda untuk membakar lemak, meningkatkan volume jaringan otot, serta membantu untuk tidak mudah lapar.

Choconut avocado protein shake dapat menjadi pilihan. Jadikan ini pilihan untuk menjadi bahan bakar sebelum memulai hari.

Choconut avocado protein shake menggunakan whey protein sebagai bahan utama. Whey protein memberikan asupan protein berkualitas yang diperlukan oleh tubuh. Sementara choconut milk memiliki kandungan asam yang menjadi pelindung Anda dari berbagai serangan penyakit.

Lebih menariknya, olahan protein shake ini menggunakan buah alpukat. Sudah menjadi rahasia umum bahwa buah alpukat berperan baik untuk  membantu mengendalikan kolesterol jahat dan tekanan darah. Ditambah lagi dengan vitamin E dari buah alpukat yang akan melindungi kulit dari sinar matahari dan berbagai radiasi lainnya.

Ready to drink?

Bahan baku

• 1 scoop Whey Protein Chocolate
• 1 cup silk coconut milk
• 1 buah alpukat matang
• 1 sendok makan cokelat bubuk
• 3 paket pemanis non kalori
• Es secukupnya

Cara membuat

• Tuang bahan liquid terlebih dahulu, kemudian tambahkan bahan bubuk dan alpukat
•  Blender sampai warna merata lalu ditambahkan es

Kandungan nutrisi

•  Kalori 449     
•  Lemak 29 gram
•  Karbohidrat 25 gram
• Protein 25 gram

[Resep Sehat] Bikini Booty Protein Smoothie

Sarapan bergizi itu repot. Mempersiapkan segalanya itu melelahkan. Ini hanyalah menambah daftar alasan baru untuk tidak memulai diet Anda. Tahukah bahwa menikmati menu sarapan dengan gizi lengkap dengan mudah, cepat, dan rasa yang lezat tidak lagi sulit?

Bikini booty protein smoothie sangat layak untuk dicoba. Menu sarapan dengan bahan dasar protein bubuk ini dikombinasikan dengan sayuran, buah – buahan, dan susu sehingga menghasilkan kombinasi gizi yang lengkap. Untuk rasanya tidak perlu diragukan, kombinasi bahan – bahan yang digunakan menghasilkan sensasi rasa kelezatan yang membuat Anda ingin terus menikmatinya.

Bikini booty protein smoothie mampu memberikan asupan nutrisi untuk memulai aktivitas di pagi hari. Setelah tubuh Anda berpuasa saat tidur beberapa kandungan didalam resep ini sangat membantu tubuh anda :

Ø  Whey Protein untuk membantu memberikan rasa kenyang dengan memberi asupan protein tinggi bagi tubuh.

Ø  Almond Milk. Kandungan omega 3 yang tinggi untuk membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.

Ø  Buah-buahan. Kandungan serat yang tinggi untuk membantu memberikan rasa kenyang, memperlancar pencernaan, dan menjaga kesetabilan tekanan darah.

Ø  Bayam. Favorit popeye yang memiliki vitamin K untuk kesehatan tulang sehingga membantu Anda untuk tetap nyaman dalam menjalani berbagai rutinitas. Bayam juga memiliki berbagai mikronutrien yang dibutuhkan untuk menjalankan berbagai fungsi sistem tubuh.

Bahan Baku

·           1 scoop Whey Protein

·           250 ml susu almond

·           ¾ cup buah raspberry, strawberry, atau blueberry (atau kombinasi ketiganya)

·           2 cup bayam

·           2 sendok makan flax seed

Cara Membuat

·         Blender semua bahan sampai menyatu dengan baik selama 30-45 detik, seperti pada milkshake

Kandungan Nutrisi

·         Kalori 301

·         Lemak 9 gram

·         Karbohidrat 28 gram

·         Protein 30 gram

·         Serat 12.6 gram

·         Gula 12.6 gram

Beginilah Korelasi Antara Hubungan Seks dan Pertumbuhan Otot

Pernahkah Anda terpikirkan bagaimana hubungan antara melakukan hubungan seksual dengan pasangan dan program membangun otot yang sedang dijalankan?

Sebagian pria cenderung takut untuk melakukan hubungan seksual dengan pasangan resmi mereka karena dapat mengganggu pertumbuhan otot yang sedang dilakukan. Oke, ini bukan mengada – ada karena pada saat seorang pria orgasme, dia akan mengeluarkan Zinc yang juga berfungsi untuk pertumbuhan otot. Akhirnya justru timbul kegalauan apakah meminimalisir hubungan seksual untuk menjaga kadar Zinc atau tetap rutin melakukan hubungan seksual sebagai kebutuhan yang harus dipenuhi oleh pasangan yang sudah resmi?

Menjaga keseimbangan antara kehidupan seksual dan latihan beban

Pada dasarnya saat seseorang memiliki hasrat untuk melakukan hubungan seksual maka terjadi peningkatan hormon testosteron daam tubuh. Hormon yang juga bermanfaat dalam membangun otot ini akan semakin meningkat apabila seorang pria rutin melakukan hubungan seksual. Akan tetapi apabila menghentikan melakukan hubungan seksual, dalam rentang waktu tertentu justru akan semakin menurunkan jumah hormon testosteron dalam tubuh. Ini jelas akan menganggu program membangun otot yang sedang dilakukan.

Maka yang harus dilakukan adalah rutin menjaga keseimbangan antara melakukan hubungan seksual dengan latihan beban. Seperti yang telah disebutkan, hubungan seks yang rutin dilakukan akan meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Oleh karena itu jika Anda memanfaat kesempatan di mana kadar testosteron meningkat dengan tetap rutin melakukan latihan beban, itu menjadi keuntungan bagi pertumbuhan otot yang lebih maksimal.

Diet teratur

Seperti yang disebutkan di atas, Zinc akan dikeluarkan dari tubuh pada saat seorang pria orgasme. Untuk menjaga kadar Zinc tetap memenuhi kebutuhan untuk membangun otot maka solusinya adalah dengan melakukan diet secara teratur. Anda dapat mengkonsumsi secara rutin berbagai makanan yang kaya akan Zinc seperti tiram, kerang, bibit gandum, hati, kacang mete, pine nuts, dan kacang pecan.

Jadi kunci dalam menjalani hubungan seksual dan meningkatkan pertumbuhan otot adalah menjaga keseimbangan antara melakukan hubungan seksual bersama pasangan dengan rutin melakukan latihan beban dan diet untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Selama Anda menjaga keseimbangan tersebut maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan lagi.

Sumber
http://www.bodybuilding.com/fun/does-sex-effect-muscle-growth.htm

Kenal Lebih Dekat Tentang Kardio

Kita umumnya mengenal 2 jenis latihan, yaitu latihan beban (anaerobik) dan latihan kardio (aerobik). Latihan kardio mudah dan banyak dijumpai dalam kehidupan sehari – hari seperti berjalan, berlari, berenang, dan bersepeda dengan intensitas rendah - sedang. Aktifitas kardio (aerobik) sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta membantu proses menurunkan kadar lemak tubuh.

Anda mungkin hanya mengenal aktifitas kardio sebatas itu saja, padahal masih terdapat banyak istilah dan pola kardio lain.

1. Low Intesity Cardio

 

Low intensity cardio jenis ini dapat dilakukan setiap hari atau bahkan hampir sepanjang hari. Latihan kardio ini merupakan jenis latihan yang paling mudah karena dapat dilakukan dimanapun seperti jalan kaki, bersepeda santai, dsb. Jenis kardio yang paling mudah anda temui di GSP UGM didekat kantor kami.

Salah satu manfaat dari jenis latihan ini adalah membantu membakar kalori untuk tetap menjaga bentuk tubuh. Anda tidak perlu takut untuk melakukannya karena resiko cidera pada otot tergolong rendah dan proses recovery yang relatif mudah dan cepat.

2. Moderate Intensity Cardio

 

Jogging atau berenang merupakan kardio yang sangat digemari karena olahraga yang mudah dan murah. Latihan jenis ini membutuhkan lebih banyak energi dibanding yang jenis Low Intensity sehingga Anda tidak dapat berlatih sesering latihan low intensity cardio karena membutuhkan waktu lebih lama untuk proses recovery.

Jika ingin menurunkan berat badan, Anda dapat menjalankan latihan moderate intensity cardio sebanyak 4 – 6 kali per minggu dalam waktu 20 – 30 menit untuk setiap sesi. Hal ini dikarenakan pada rentang waktu tersebut gula darah mulai habis terbakar dan tubuh mulai menggunakan lemak sebagai asupan energi.

3. High Intensity Cardio

Secara sederhana, jenis latihan kardio ini dilakukan dalam tempo singkat dengan intensitas maksimal. Umumnya latihan ini dilakukan dengan menggabungkan berlari dengan latihan interval atau berlari naik turun.

Latihan kardio dengan intensitas tinggi paling maksimal untuk membakar lemak karena latihan ini tidak hanya membakar lebih banyak kalori tetapi juga meningkatkan metabolisme setelah selesai latihan (afterburn effect). Jika Anda ingin membakar lemak atau membentuk tubuh, latihan ini sebaiknya cukup dilakukan 2 kali seminggu karena menguras lebih banyak tenaga dan menghindari terjadinya cidera.

Itulah 3 pemahaman dasar tentang latihan kardio yang fitnestips bahas kali ini. Kami mencoba membahasnya secara sederhana dengan harapan Anda menjadi lebih mudah untuk memahami dan mulai berlatih sesuai dengan tujuan yang ingin Anda capai. Selamat mencoba

4 Manfaat Yang Dapat Casein Berikan Bagi Tubuh

 

Suplemen protein merupakan salah satu suplemen fitnes yang paling banyak dikonsumsi di masyarakat. Suplemen ini digunakan tidak hanya sekadar untuk menambah jumlah asupan protein dalam tubuh. Lebih jauh lagi, suplemen protein banyak dikonsumsi sebagai “makanan” yang baik untuk otot. Asupan yang baik berarti hasil yang baik, hal ini akan memaksimalkan peforma Anda saat latihan dan proses pertumbuhan dan pemulihan jaringan otot. Suplemen protein tidak hanya seputar whey protein, atau asam amino kita juga mengenal casein sebagai jenis suplemen protein.

Namun apa saja kegunaan jenis protein ini bagi anda dan apakah anda benar – benar membutuhkan casein saat ini?

Fatloss berarti output calorie > input calorie. Hal ini dapat menjadi suatu masalah jika Anda mengalami defisit kalori yang berlebihan serta tidak mengkonsumsi protein yang cukup. Hal ini disebabkan pada saat menjalankan diet rendah kalori tubuh akan kekurangan asupan energi sehingga mencari sumber energi cadangan lain. Salah satu sumber cadangan energi tubuh adalah nutrisi berupa protein yang terdapat pada jaringan otot, yang dinamakan katabolisme.

Casein dapat membantu menjaga kondisi otot dan mencegah proses katabolisme apabila Anda melakukan diet rendah kalori. Sebuah penelitian di Boston dengan 2 kelompok yang menjalankan program fatloss menunjukkan bahwa kelompok yang mengkosumsi casein memiliki hasil yang lebih memuaskan dibandingkan dengan kelompok yang mengkonsumsi whey protein. Kelompok pertama mendapatkan hasil program fat loss yang lebih maksimal dan kekuatan yang lebih baik.

Hal ini dikarenakan sifat casein yang memiliki pelepasan protein ke tubuh secara berkala. Ini artinya protein casein memiliki kemampuan dalam membantu mempertahankan kondisi dan volume otot.

Casein termasuk bentuk suplemen protein yang memiliki kalsium cukup tinggi, hal ini dapat membantu proses menurunkan kadar lemak tubuh. Kalsium memiliki peran yang baik dalam menurunkan berat badan dan kadar lemak dalam tubuh, khususnya pada metabolisme lemak ( lipolisis, oksidasi lemak, lipogenesis, pengeluaran energi, dan menekan nafsu makan ).

Studi yang dilakukan oleh International Journal of Obesity menunjukkan bahwa seseorang yang mengkonsumsi protein dengan kalsium tinggi mampu mengeluarkan lemak dan energi dari tubuh dengan lebih tinggi dibanding dengan seseorang yang hanya mengkonsumsi protein. Penelitian ini juga menyebutkan bahwa perlu ada keseimbangan konsumsi protein dan kalsium untuk membakar lemak lebih maksimal.

Protein casein sebagai bagian dari protein susu bersahabat baik dengan kesehatan usus. Sebuah penelitian yang dilakukan dari Australia menemukan bahwa protein susu meningkatkan kesehatan usus besar lebih baik daripada daging dan kedelai. Ini artinya, dengan mengkonsumsi protein kasein secara rutin, Anda dapat terbantu mendapatkan kesehatan pencernaan yang lebih baik.

Jangan remehkan kualitas dari casein. Sekalipun jarang yang menjadikan casein sebagai suplemen utama namun ia tetap memiliki kualitas protein yang sangat berkualitas. Casein tidak hanya digunakan bagi mereka yang berlatih di gym tapi juga bagi mereka yang aktif di olahraga apapun untuk memaksimalkan masa pemulihan. Protein Casein yang dikonsumsi tidak hanya dapat memenuhi kebutuhan protein tubuh tetapi juga membantu dalam mempertahankan massa dan kekuatan otot dan mengurangi kadar lemak lebih banyak.

Penggunaan casein bagi Anda yang vegetarian sangat bermanfaat karena dapat menjadi sumber asupan protein lambat serap yang memastikan tubuh selalu mendapat asupan protein.

Jadi jika Anda masih bingung untuk mengkonsumsi suplemen protein yang seperti apa, maka protein casein bubuk dapat menjadi salah satu pilihan cerdas untuk dicoba.

Ini yang dapat Anda lakukan Agar 4 Menit anda Bermanfaat

Anda hanya punya 1 jam dalam sehari? Akan kami buatkan pedoman khusus agar 1 jam tadi bermanfaat. Namun bagaimana jika hanya memiliki 4 menit sehari? Masih bisa. Bagaimana caranya agar 4 menit tadi pun dapat menjadi sebuah rutinitas olahraga yang sangat efektif dan efisien. Bagaimana caranya? Coba Tabbata Training.

Tabata Training cukup dilakukan selama 4 menit setiap hari, atau lebih tepatnya 4 menit 20 detik. Latihan yang diteliti oleh Dr. Izumi Tabata dan tim peneliti ini tergolong high intensity interval training yang bisa dilakukan dengan alat-alat yang sederhana di sela-sela aktivitas rutin setiap hari bahkan di sela – sela pekerjaan anda.

Sejarah Tabata Training

Tabata Training pertama kali dikenalkan oleh Dr. Izumi Tabata dan tim peneliti dari National Institute of Fitness and Sports di Tokyo.

Tabata Training berawal dari penelitian Dr. Izumi Tabata dan tim peneliti pada 2 grup atlet. Grup pertama berlatih dengan intensitas moderat sebanyak lima kali dalam seminggu dengan latihan 1 jam perhari. Sedangkan grup kedua berlatih dengan intensitas tinggi sebanyak empat kali seminggu dengan latihan 4 menit 20 detik setiap hari. Masing-masing grup atlet melakukan pola latihan tersebut selama 6 minggu.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa grup pertama mengalami peningkatan pada sistem aerobik dan sedikit peningkatan pada otot. Pada grup kedua diperoleh peningkatan sistem aerobik yang lebih tinggi daripada grup pertama dan peningkatan pada bagian otot sebanyak 28%. Itu artinya, bahwa jenis high intensity interval training memberikan manfaat yang lebih besar pada sistem aerobik dan otot.

Program Tabata Training

Tabata Training cukup dilakukan selama sekitar 4 menit. Ya, ini sangat berbeda dengan pandangan Anda yang mengatakan bahwa latihan harus dilakukan dalam waktu yang relatif lama.

Struktur dari program tabata yaitu

• latihan berat 20 detik
• Istirahat 10 detik
• Diulangi sebanyak 8 kali

Mari kita contohkan Anda latihan Tabata dengan pushup.

Pertama yang dilakukan adalah melakukan pushup selama 20 detik dengan mengeluarkan seluruh kemampuan secara maksimal yang bisa Anda lakukan. Setelah itu ambil istirahat selama 10 detik. Selesai istirahat, kembalilah pushup selama 20 detik dengan dilanjutkan pola yang sama sampai lengkap 8 kali repetisi.

Jika ingin latihan lebih maksimal, Anda bisa menggunakan berbagai jenis gerakan lainnya seperti squat, rows, dan sit up. Untuk latihan dengan beberapa jenis gerakan, Anda bisa berlatih dengan menyelesaikan satu gerakan secara lengkap sebanyak 8 repetisi, baru dilanjutkan pada jenis gerakan selanjutnya.

Tabata Training dapat menjadi salah satu solusi yang menarik untuk latihan dalam waktu singkat tetapi dengan hasil yang menjanjikan. Untuk Anda yang ingin segera memulai Tabata Training, kami menyarankan Anda untuk memulai latihan dengan porsi terendah agar dapat mengukur kemampuan tubuh Anda terlebih dahulu.

Yakin masih mau cari alasan lain untuk tidak berolahraga? Coba Tabata sekarang

Universal Nutrition, Beef Aminos 100% 400 caps

Universal Nutrition, 100% Beef Aminos 400 caps

Super Packed Protein, Ready to Go & Easy to Swallow Amino

100% Beef Aminos adalah asam amino yang merupakan turunan dari beef protein isolate, beef albumin. Setiap tablet beef amino mengandung asam amino tinggi yang mudah diserap tubuh. Ketika beef amino dikonsumsi saat makan maka suplemen ini mampu meningkatkan asupan protein kedalam tubuh.

Beef amino sangat berperan dalam menambah massa otot karena kualitas bahan proteinnya yang sangat tinggi. Suplemen ini juga disertai dengan berbagai keuntungan akan protein yang berbahan dasar daging sapi.

Cara pemakaian :

Anjuran pemakaian 100% Beef Aminos. Gunakan sebagai suplemen diet, konsumsi 2 tablet bersamaan dengan waktu makan untuk meningkatkan kualitas serta kuantitas asam amino dari makanan. Dapat juga digunakan sebelum dan selepas berlatih. Sesuaikan konsumsi harian dengan kebutuhan sehari – hari. Asupan harian dapat ditingkatkan sebanyak 4 – 6 tablet tiap sajian.

 Harga Normal : 475.000
Harga Promo : 390.000

Bebas biaya pengiriman dengan syarat dan ketentuan berlaku.
Punya pertanyaan seputar program latihan anda dan kegunaan produk? Post pertanyaan anda dikolom komentar :

Pemesanan :
SMS / WhatsApp : 0818438877
BBM : 7DED0E00

Jika Anda ingin mendapatkan tips seputar olahraga dan pola makan yang tepat untuk program fitness, daftarkan email anda disini dan dapatkan ebook gratis.
http://eepurl.com/2pzhP 

*Peringatan : Jauhkan dari jangkauan anak – anak. Simpan ditempat yang sejuk dan kering.

Whey Protein Powder, Total Protein 2,3 lbs

Cutler Nutrition, Total Protein 2,3 lbs

Muscle Building Whey Protein Powder

Protein membangun massa otot dan membantu anda untuk membakar lemak lebih banyak lewat metabolisme. Protein juga sangat membantu tubuh untuk mempertahankan massa otot yang sudah terbentuk.

Defisit kalori merupakan kunci keberhasilan program fat loss. Namun sayangnya tubuh hanya berpikir untuk membuang massa yang berarti itu adalah jaringan lemak dan jaringan otot. 

Memberikan asupan protein harian akan membuat tubuh hanya membakar lemak saja sementara otot tetap menjaga keutuhannya karena mendapat nutrisi yang baik dari protein harian.

Menjaga keutuhan volume otot berarti mengurangi volume tubuh sambil tetap menjaga bentuknya agar enak dilihat. Tidak ada yang mau ketika tubuhnya menjadi kurus ia kehilangan bentuk tubuhnya atau menjadi bergelambir. Total protein dari Cutler Nutrition memberikan asupan protein harian yang lengkap dengan vitamin serta mineral tinggi untuk keseimbangan nutrisi.

Cara Pemakaian :

ON – Day Training :

Campurkan 1 scoop (1 sajian) dengan 120 – 180 ml air dingin atau susu skim dalam gelas atau shaker. Untuk hasil maksimal, gunakan 1 sajian pada pagi hari setelah bangun tidur sebelum sarapan dan 1 sajian lagi selepas berolahraga. 

OFF – Day Training :

Campurkan 1 scoop (1 sajian) dengan 120 – 180 ml air dingin atau susu skim dalam gelas atau shaker. Untuk hasil maksimal, gunakan 1 sajian pada pagi hari setelah bangun tidur sebelum sarapan dan 1 sajian lagi sebelum makan siang atau saat camilan sore, atau saat makan malam sebagai tambahan nutrisi.

Dapatkan harga spesial sekarang!!

Harga Normal : 490.000

Harga Promo : 340.000

Bebas biaya pengiriman dengan syarat dan ketentuan berlaku.
Punya pertanyaan seputar program latihan anda dan kegunaan produk? Post pertanyaan anda dikolom komentar :

Pemesanan :
SMS / WhatsApp : 0818438877
BBM : 7DED0E00

Jika Anda ingin mendapatkan tips seputar olahraga dan pola makan yang tepat untuk program fitness, daftarkan email anda disini dan dapatkan ebook gratis.
http://eepurl.com/2pzhP 

*Peringatan : Jangan digunakan jika sedang mengandung. Konsultasikan kepada dokter sebelum memulai program diet atau latihan. Hentikan pemakaian dan konsultasikan kepada dokter jika mengalami gejala yang tidak biasa. Jangan digunakan bila kemasan sudah rusak. Simpan pada tempat yang dingin atau kering.