7 Makanan Anti-Buncit

“70% wanita mendambakan pria berperut buncit dibanding mereka yang six-pack”

“Perut buncit jauh lebih seksi dibanding perut rata”

“Rata – rata cowok penyayang pasangannya adalah yang berperut buncit”

Entah penelitian dari mana yang jelas bagi saya ini hanya pernyataan malas yang diklaim menjadi sebuah penelitian di masyarakat. Pernyataan ini seakan menjadi sebuah pembenaran bahwa makan berlebihan dan tidak sehat adalah benar. Tidak hanya makan karena unsure pembentuk “si buncit” juga bisa alkohol dan minimnya aktifitas.

Mungkin, yah hanya mungkin si cewek belum pernah berhubungan dengan cowok yang punya badan atletis.

Buncit tidak menentukan jelek atau tampannya seseorang. Namun buncit dapat menjadi indikasi mudah dalam menentukan tingkat kesehatan dan aktifitas seseorang sehari – harinya.

Setiap orang hanya mendambakan namun belum sampai kepada tahap berusaha. Oh!! paling tidak ada yang sudah mencapai tahap merencanakan.

Rendahnya kesadaran ini disinyalir diakibatkan oleh ketidaktahuan akan alasan harus memperhatikan dan mewaspadai adanya perut buncit. Namun perlu dipahami bahwa buncit disini bukan dikarenakan oleh adanya penumpukan cairan abnormal di perut (ascites) atau perbesaran organ hati (hepatomegali) melainkan murni karena obesitas yang menyebabkan penumpukan jaringan lemak di perut.

Perut udah tidak buncit, lalu mau apa?

Pernah dapat pertanyaan seperti ini? Tidak perlu susah – susah untuk six-pack, karena untuk mendapat perut rata dengan rajin olahraga saja orang sudah bertanya dengan pertanyaan diatas.

Sebenarnya bisa dibalik dengan pertanyaan : “kalau sudah buncit gimana?” Yang jelas beli baju, celana, kemeja baru.

Sebelum membaca tips dibawah alangkah lebih baik jika anda memahami terlebih dahulu apa keuntungan yang akan anda dapatkan dengan perut yang tidak buncit.

1.       Mendapatkan perut buncit tidak hanya dengan dipandang. Ia membutuhkan usaha yaitu menata kembali gaya hidup anda baik dari aktifitas maupun asupan sehari – hari. Dalam proses ini tubuh akan meningkatkan tingkat stamina, daya tahan, fleksibilitas dsb.

2.      Mengurangi rasa malas, meningkatkan produktifitas. Dengan tubuh yang bervolume jauh lebih besar gerakan anda jauh lebih berat, dan ini akan sangat mempengaruhi aktifitas sehari – hari.

3.      Lemak pada tubuh kita sama seperti air di kolam renang. Sedot pada salah satu sudutnya maka air akan kembali pada sifatnya yang mengisi ruang sehingga distribusi akan merata kembali. Fokuskan pada perut saja maka hanya lemak perut saja yang berkurang. Sangat tidak mungkin. Tentu lemak lengan, paha, dsb yang berlebihan akan berkurang. Prinsip ini juga yang masih membuat saya mempertanyakan metode liposuction (sedot lemak) pada bagian perut untuk tujuan kosmetik.

4.      Semakin seimbang aktifitas anda maka semakin baik juga proses tubuh dalam menjalankan metabolismenya. Pembelahan sel, pembentukan kembali tidak akan terganggu. Hal ini yang mampu membuat kulit jauh lebih kencang dan sehat.

5.      Baju lebih nyaman digunakan.

Mendambakan punya perut rata dan bisa bebas pakai baju apa saja sebenarnya bukan cara yang sulit. Selain melakukan latihan fisik, asupan makanan juga perlu diperhatikan. Karena pada dasarnya adalah bagaimana menciptakan kondisi defisit kalori yang sehat.

Defisit kalori yang sehat disini dimaksudkan pada 2 unsur yaitu range defisit kalori serta jenis asupan kalori. Jika kebutuhan harian anda akan kalori adalah 2500 kalori namun asupan hanya 1000 kalori jelas ini kondisi defisit yang kurang sehat.

Bagaimana dengan jenis asupan kalori? Jika 1 kepal nasi dengan 1 es krim sama – sama memiliki 160 kalori maka jenis asupan mana yang anda pilih?

Dilansir Girlovestyle, beberapa makanan ini merupakan makanan “anti-buncit”.

1.      Almond

Kandungan serat, magnesium dan vitamin E yang terkandung dalam kacang almond dapat membant tubuh dalam mencapai perut rata. Selain rasanya yang lezat dan gurih, almond juga kaya manfaat, diantaranya dapat membantu mengurangi berat badan, mencegah kehilangan massa otot, mencegah penyakit jantung, penuaan dini serta menyeimbangkan tekanan darah.

Jika anda berpikir untuk mencari asupan lemak baik yang sifatnya dapat menyeimbangkan kadar lemak dalam darah maka mengkonsumsi almond sebagai camilan sehat dapat menjadi pilihan.

2.     Oatmeal

Rasanya mungkin tidak terlalu enak, tetapi menu sarapan yang satu ini justru kaya serat dan nutrisi yang baik dikonsumsi di pagi hari tanpa tambahan gula. Membantu menjaga perut tetap rata dan berat badan ideal. Selain itu, oatmeal dapat menurunkan tingkat kolesterol di dalam tubuh dan cocok dikonsumsi wanita maupun yang sedang menjalankan program pelangsingan tubuh.

Namun jika anda tidak suka rasanya, coba variasikan berbagai macam olahan oatmeal dengan berbagai rasa seperti pisang dan coklat maupun ditambah kayu manis.

Perhatikan batasan konsumsi almond anda dalam sehari karena kalori yang dikandungnya cukup besar.

3.     Daging putih

Dalam tips ini daging putih lebih dipilih daripada daging merah. Hal ini dikarenakan daging putih kaya akan protein, zat besi, zinc, omega-3, vitamin B, potassium, yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot.

4.     Telur

Salah satu sumber protein terbaik adalah telur, dapat disajikan baik pada sarapan pagi atau saat makan siang. Mengonsumsi telur di pagi hari juga membuat asupan energi lebih dan kenyang lebih lama.

Pada dasarnya telur merupakan sumber protein dengan Bioavalibility Index yang cukup tinggi. Hal ini berarti ia sangat mudah diserap oleh tubuh.

5.     Berry

Buah berry kaya akan serat serta wajib ada di setiap menu makanan diet anda. Serat ini dapat membantu memperlancar pencernaan, dan rendah kalori. Mudah diserap tubuh sehingga membantu program diet.

Berry-berryan juga mencegah penyakit jantung, meningkatkan kualitas penglihatan, serta meningkatkan daya ingat. Tidak berhenti disana, buah jenis berry terkenal memiliki anti-oksidan yang luar biasa tinggi untuk menangkal radikal bebas.

6.     Bayam dan sayur hijau lainnya

Prioritaskan sayuran hijau gelap seperti bayam, brokoli, sawi, kangkung, dan lain sebagainya jika memilih sayur. Selain rendah kalori, mereka juga kaya kalsium yang dibutuhkan tubuh.

Memakan sayur memang sehat, namun bukan berarti ia boleh dimakan berapapun karena bagaimanapun sayuran tetap memiliki jumlah kalori. Gajah makan rumput, namun lihat ukurannya.

7.     Produk susu

Dalam memilih produk susu, usahakan anda selalu jeli sebelum membeli. Jangan hanya membeli produk – produk yang menjanjikan label “low fat”. Pada dasarnya memang produk tersebut mengandung lemak yang rendah, namun jangan lupa bahwa komposisi produk tidak hanya terdiri dari lemak namun ada banyak komposisi makro dan mikro lainnya.

Bisa jadi produk tersebut rendah lemak namun malah tinggi gula atau tinggi karbohidrat.

Pilih susu yang memang memenuhi syarat sebagai berikut :

-         Rendah lemak

-         Rendah kalori

-         Tinggi protein

-         Kaya akan micronutrien

-         Tidak menggunakan gula buatan atau perasa buatan seperti Aspartame.

-         Tidak mengandung bahan adiktif

Dalam syarat ini, whey protein masih dapat menjadi pilihan yang tepat dalam memenuhi kebutuhan pola makan diet anda karena memenuhi syarat – syarat diatas.

7 makanan yang kami sajikan kali ini bukan makanan yang begitu dimakan dapat membuat perut buncit anda rata bahkan six-pack. Ini adalah makanan yang dianjurkan selalu ada atau dapat menjadi pilihan dari deretan makanan yang anda makan sehari – hari.

Selalu seimbangkan dengan olahraga sehari – hari dan aktifitas tinggi untuk mendapat hasil yang maksimal.

4 Macam Latihan Fitness Untuk Wanita Kurus : Seri 1

Berlatih beban memiliki banyak sekali manfaat bagi wanita, tidak hanya pria. Bagi anda yang belum mengetahui manfaatnya yang luar biasa silahkan membaca terlebih dahulu artikel kami tentang alasan mengapa wanita sebaiknya mulai berlatih beban?

Setelah mengetahui manfaat gym bagi wanita kurus, secara lebih spesifik kali ini kami akan memberikan beberapa macam gerakan yang dapat anda lakukan di gym. Panduan gerakan yang akan kami berikan akan dibagi berdasar jenis otot yang dilatih. 

Berhubung gerakan yang ada sangat banyak maka kami akan membaginya menjadi beberapa seri, dan pada seri yang pertama ini kami akan memberikan panduan serta jenis variasi gerakan untuk melatih otot dada. 

1. Barbell bench press / Smith machine bench press

Smith Machine Bench Press

Jika anda masih termasuk pemula maka dianjurkan untuk menggunakan smith machine, namun jika merasa yakin tidak ada salahnya menggunakan barbell bench press. 

a. turunkan bar tepat pada tengah bagian dada, tidak terlalu keatas sehingga mendekati leher atau terlalu bawah mendekati ulu hati. 

b. turunkan secara perlahan dan tidak dilepas begitu saja karena risiko terkena tulang dada (sternum)

c. naikkan secara perlahan sambil membuang nafas. 

d. lakukan secara berulang hingga mencapai 15 atau 12 repetisi.

2. Incline dumbell press

Incline dumbell press

Sama seperti gerakan pada barbell bench press. Namun bedanya anda menggunakan dumbell sebagai media melatih otot dada. Hal yang membedakan lagi adalah posisi tubuh atas anda yang lebih tinggi. Variasi latihan jenis ini melatih otot dada bagian atas. 

a. sambil berbaring posisikan dumbell dipandangan mata anda dengan tangan lurus sempurna

b. mulai turunkan dumbell dengan membuka ke arah samping secara perlahan. 

c. pada posisi relaksasi tahan posisi tangan pada bentuk siku - siku.

3. Decline barbell press

Decline barbell press

Masih sama prinsipnya. Namun kali ini posisi tubuh bagian bawah menjadi lebih rendah. Tujuan utama adalah melatih otot dada bagian bawah. 

a. turunkan bar tepat pada bawah bagian dada. Kontraksi yang tepat dapat anda rasaka pada otot dada bagian bawah hingga ke samping, bukan lagi di tengah.

b. turunkan secara perlahan dan tidak dilepas begitu saja

c. naikkan secara perlahan sambil membuang nafas. 

d. lakukan secara berulang hingga mencapai 15 atau 12 repetisi.

4. Dumbell Flye

dumbell flye

Mirip seperti gerakan nomor 2 namun kali ini bentangan tangan menjadi lebih lebar. Gerakan jenis ini berfokus pada otot dada bagian tengah. 

a. sambil berbaring posisikan dumbell dipandangan mata anda dengan tangan lurus sempurna

b. mulai turunkan dumbell dengan membuka ke arah samping secara perlahan dan menjauhi poros tubuh. 

c. pada posisi relaksasi tahan posisi tangan pada sudut 140-160 derajat

Gerakan - gerakan ini dapat anda lakukan pada 1 sesi latihan yang khusus melatih otot dada. Nantikan seri latihan fitness yang akan kami bagikan setiap harinya. Silahkan dishare jika bermanfaat ya. 

Kami juga membagi tips untuk memiliih suplemen bagi anda yang ingin menggunakan suplemen.

3 Manfaat Gym Untuk Wanita Kurus Yang Ingin Menaikkan Berat Badan

Menjadi terlalu kurus tidak hanya menjadi masalah bagi kaum pria namun juga bagi wanita. Jangan berpikir menjadi kurus atau bahkan terlalu kurus bagi wanita merupakan tubuh idaman. Ada wanita yang jelas - jelas tidak menginginkan tubuh terlalu kurus,sama halnya pada pria. 

Tidak sedikit pria yang tidak menyukai wanita yang terlalu kurus karena menjadi kurang nyaman. 

Berbagai metode ditawarkan untuk menambah berat badan ideal. Namun sama halnya seperti menurunkan berat badan, menambah berat badan bukan suatu hal yang mudah dan dapat dilakukan asal - asalan tanpa pedoman yang tepat. 

Salah besar jika anda masih menganggap bahwa gym justru membuat tubuh anda
seperti selayaknya pria

Bagi wanita, pergi ke gym masih merupakan hal yang aneh di Indonesia pada masa lalu. Namun kini sudah semakin banyak wanita yang memilih tempat gym sebagai sarana kesehatan. 

Banyaknya wanita yang pergi ke tempat gym bukan lain adalah karena peran tempat gym yang menyediakan berbagai macam kelas untuk diikuti. Tapi yang ke gym untuk berlatih beban? Masih sangat sedikit. 

Apa yang ada dalam pikiran wanita ketika menggunakan alat di gym untuk menambah berat badan?

Mereka takut akan kemungkinan badan menjadi lebih berotot selayaknya pria ketika berlatih beban di gym. 

Ketakutan tidak beralasan ini justru menghalangi manfaat yang lebih besar yang tentu akan mereka dapatkan jika mulai berlatih beban di gym. Apa saja manfaatnya ? Kami merangkumnya untuk anda disini.

Baca juga : manfaat suplemen yang baik bagi wanita kurus.

1. Latihan beban membuat tulang anda jauh lebih kuat. 

Tahukah bahwa risiko osteoporosis pada wanita jauh lebih tinggi daripada pada pria? Hal ini dikarenakan hormon estrogen pada wanita yang tidak akan berproduksi lagi saat menopause, padahal hormon inilah yang mempengaruhi penebalan tulang serta pelumasan pada sendi. 

Berlatih beban sedari dini membuat tubuh memiliki otot yang sangat padat dan kuat. Secara tidak langsung ini akan mempengaruhi kualitas tulang karena kontraksi pada otot mempengaruhi aliran ion kalsium pada otot. 

Meningkatkan kekuatan dan kesehatan tulang

Dengan latihan beban, pencegahan akan osteoporosis dapat dicegah dampaknya. Sehingga bagi anda yang sudah aktif berlatih beban dari sekarang di gym, dampak osteoporosis nantinya tidak akan sebesar mereka yang tidak berlatih beban.

2. Anda akan menurunkan kadar lemak

Adakah yang memahami mengapa selama ini menurunkan berat badan namun tubuh nampak bergelambir?

Itu karena diet yang anda lakukan tidak tepat yang menyebabkan hilangnya jaringan otot tanpa diikuti hilangnya jaringan lemak. Tanpa disadari anda kehilangan begitu banyak berat badan tapi volume tubuh tidak terlalu berubah banyak. 

Berlatih beban akan membuat anda meningkatkan massa otot serta menurunkan kadar lemak. Sehingga jangan heran jika berat badan anda tidak turun terlalu banyak namun volume tubuh dan ukuran celana berkurang sangat drastis. 

Dari segi estetis pun membuat tubuh anda jauh lebih nyaman dipandang, bukan hanya kurus tulang berbalut kulit saja.

Baca disini untuk memaksimalkan waktu anda berlatih beban.

3. Risiko diabetes dan penyakit jantung berkurang

Jika anda kurus, jangan berpikir bahwa penyakit seperti diabetes serta penyakit jantung tidak mungkin menghampiri anda. Risiko akan tetap ada, karena perlu anda ketahui bahwa penderita diabetes pun rata - rata berpenampilan sangat kurus. Jaga kesehatan jantung anda dengan trik - trik sederhana ini.

Banyak manfaat yang dapat anda dapatkan namun tertutup oleh ketakutan anda yang kurang beralasan akan manfaat berlatih beban di gym. 

Start Now !!

[Video] Efek Samping Dari Penggunaan Steroid Yang Salah

Diambil dari TheRichest.com , ini merupakan efek samping terburuk dari penggunaan steroid. Fitnes akan jauh lebih baik dijadikan sebagai olahraga bukan justru membahayakan penggunanya.

Bantu kami men-share info ini

Baca juga :

- Creatine : Bubuk yang dicintai oleh ectomorph (tipe tubuh kurus)
- Bingung dengan jenis whey protein? Baca ini dulu

Creatine Bubuk : Anjuran Cara Minum, Waktu Pemakaian, Dan Semua Tentang Creatine

Creatine sudah menjadi seperti bubuk wajib para pencinta gym seluruh dunia. Bahkan ini dikatakan merupakan suplemen utama mengingat ini termasuk golongan pertama suplemen fitnes yang ada di dunia.

Sumber alami dari creatine adalah protein seperti daging sapi, daging kambing, maupun daging babi. Satu pon daging sapi mengandung 2 gram creatine. 

Namun perlu diketahui untuk memenuhi kebutuhan harian sulit untuk mendapatkan jumlah yang Anda butuhkan dengan hanya mengandalkan daging merah. sehingga pilihan jatuh pada creatine. 

Bagi yang belum memahami creatine dalam bentuk bubuk. Jangan khawatir karena bubuk ini tidak memiliki rasa apapun dan dapat dicampur kemanapun seperti whey protein atau jus.

Pada kesempatan kali ini kami akan memaparkan cara minum creatine bubuk yang tepat bagi anda yang ingin menggunakan creatine sebagai suplemen untuk menambah berat badan atau untuk menambah massa otot. 

Baca Juga : inilah mengapa creatine merupakan suplemen favorit bagi ectomorph

Loading Phase (minggu pertama penggunaan)

creatine merupakan bubuk suplemen legendaris

Kebanyakan produsen merekomendasikan sekitar 15 sampai 25 gram per hari selama 1 minggu. Namun beberapa pengguna akan melewatkan fase loading. Sekalipun memang penelitian menunjukkan bahwa penggunaan pada loading phase ini tidak berbeda terlalu signifikan dengan mereka yang tidak menggunakan loading phase.

Bagi anda yang ingin menggunakan fase loading disarankan tetap pada 10-15 gram per hari jika memiliki asam lambung yang kerap kambuh.

Maintenance Phase (setelah minggu pertama penggunaan)

Tahap kedua atau maintenance membuat otot-otot Anda jenuh dengan dosis harian yang jauh lebih kecil. Dosis pemeliharaan adalah sekitar 5-10 gram sehari. 

T. Berapa sajian yang diharuskan untuk saya ?

J. Jumlah sajian creatine adalah 5 gram. Sehingga jika anjuran dalam sehari adalah 15 - 25 gram maka kapan memakainya itu tergantung anda. Boleh dalam sekali pemakaian atau dipisah sebanyak 3 - 5x sehari. Sangat fleksibel.

T : Kapan waktu yang tepat bagi saya untuk mengkonsumsi creatine ?

Sekali lagi, pemakaian creatine cukup bebas dan tidak mengikat. Jika ada yang memberi anjuran pasti mungkin justru ia tidak memahami esensi dari creatine. Namun jika mengambil beberapa pengalaman dari binaragawan atau pelaku fitnes lain, mereka menggunakan creatine sebelum dan setelah latihan atau pada pagi hari bersamaan dengan whey protein. 

Baca juga : Jenis whey protein yang wajib anda ketahui

T : Berapa Lama Dianjurkan Untuk Mengkonsumsi Creatine ?

J. Kebanyakan orang menggunakan creatine selama 1 1/2 sampai 3 bulan, berhenti selama satu bulan sebelum melanjutkannya lagi. Tujuannya agar tubuh tidak terlalu jenuh akan penggunaan creatine. Namun tidak ada aturan pasti berapa lama anda dapat menggunakan creatine.

Creatine bukan hanya digunakan sesuai intuisi. Tetap gunakan aturan yang dianjurkan sekalipun tidak ada aturan yang sangat mengikat. Tetap perhatikan asupan cairan sehari - hari karena creatine bersifat meretensi cairan. 

Suplemen Untuk Membangun Kekuatan

Untuk Anda yang hoby ngegym, kekuatan otot memegang peranan yang penting. Dengan otot yang lebih kuat, artinya ada peluang lebih besar untuk melakukan latihan yang lebih maksimal. Ini akan memberikan hasil yang lebih signifikan dalam pembentukan otot atau pembakaran lemak.

Di luaran sana ada banyak suplemen yang katanya bisa memberikan kekuatan untuk otot. Tapi kami dari fitnestips percaya pasti Anda juga bingung, apakah suplemen fitnes tersebut akan memberikan hasil seperti yang dijanjikan atau tidak. Berikut ini akan kami bahas beberapa suplemen fitnes yang jika dikonsumsi sebelum latihan makan akan membantu Anda dalam memperoleh kekuatan otot yang lebih baik.

Creatine

Creatine merupakan suplemen fitnes yang membantu Anda untuk lebih kuat saat di gym. Creatine bekerja dengan memompa energi ke otot dengan cepat selama latihan anaerob, seperti mengangkat beban. Energi dari suplemen ini akan membantu untuk mendapatkan lebih banyak beberapa repetisi.

Anda tidak perlu takut untuk mengkonsumsi creatine sesuai anjuran pakai. Kebanyakan pendapat – pendapat miring tentang creatine hanyalah mitos yang beredar dari mulut ke mulut tanpa pembuktian secara ilmiah. Sementara itu, hanya sedikit sekali presentase orang yang mengalami efek samping setelahmengkonsumsi creatine.

Rekomendasi : Anda dapat mengkonsumsi 1.5 – 5.0 gram creatine sesuai kebutuhan, 30 menit sebelum dan sesudah latihan.

Beta Alanine

Beta alanine memiliki kandungan utama asam amino, tetapi suplemen fitnes ini bukan untuk membangun otot. Asam amino dalam beta alanine justru bermanfaat untuk kekuatan otot.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengkonsumsi beta alanine mampu mendapatkan kekuatan otot yang lebih besar daripada yang tidak mengkonsumsinya. Pada sel otot, beta alanine mengkombinasikan histidine untuk meningkatkan carnosine. Kadar carnosine yang lebih banyak dalam sel otot akan memberikan lebih banyak kekuatan dan membantu mengurangi kelelahan pada saat latihan.

Rekomendasi : Anda dapat mengkonsumsi beta alanine 1.5 – 3 gram sesuai kebutuhan, sebelum dan sesudah latihan.

Itu dua suplemen yang dapat Anda gunakan untuk memberikan kekuatan selama melakukan latihan. Pastikan Anda telah memahami kondisi, kebutuhan latihan, dan berkonsultasi dengan pakar terlebih dahulu. Good luck Guys

Cara Diet Alami Yang Dapat Dilakukkan Oleh Wanita Untuk Menurunkan Kadar Lemak

Pernah anda berpikir mengapa ada orang kurus di dunia ini? Terkadang anda iri melihat teman kampus atau teman kantor anda seorang wanita yang makan ini itu tanpa memikirkan berat badannya tapi pada kenyataannya ia tidak menambah berat badan sama sekali?

Ya, kita memiliki teman yang sama.

Jangan salahkan mereka dan jangan terlalu mengucilkan diri anda. Tiap tipe tubuh memiliki karakteristik dan kelebihan serta kekurangannya sendiri. Mereka memakan makanan yang sama dan bukan makanan diet khusus atau justru mengkonsumsi obat diet.

Namun tentu anda penasaran dengan apa yang terjadi pada tubuhnya sehingga berbeda dengan tubuh anda.

Sebelum lebih jauh saya ingin anda memahami tentang bagaimana organ pencernaan kita bekerja. Makanan yang masuk diolah oleh tubuh melalui 2 tahapan yaitu kimiawi dan mekanik.

Pengolahan kimiawi terjadi salah satunya pada usus, dimana organ ini nantinya akan menyerap segala macam makanan yang anda konsumsi. Baik itu karbohidrat, protein, mineral, vitamin, lemak, serta asam – asam amino lainnya.

Proses inilah salah satu faktor yang menentukan anda kurus atau gemuk. Tergantung bagaimana tubuh anda merespon akan makanan yang masuk.

Hal yang mempengaruhi penyerapan pada usus adalah metabolisme tubuh. Semakin tinggi metabolisme anda maka semakin cepat pula makanan yang masuk melalui tubuh. Bahaya ? tentu tidak. Tubuh akan menyerap nutrisi sesuai kebutuhan lalu makanan segera dibuang.

Hal yang terjadi pada tips “slow metabolism” adalah setelah penyerapan nutrisi, sisa makanan akan tetap disimpan dalam tubuh untuk nanti direabsorbsi kembali. 

Inilah mengapa mengutamakan peningkatan metabolisme sangat penting bagi keberhasilan sebuah pola diet. Terutama bagi mereka yang memiliki kecenderungan tubuh gemuk yaitu “slow metabolism”

Hal inilah yang membedakan penggunaan suplemen dan obat – obat penurun berat badan. Dimana obat – obat diet mengganggu sistem penyerapan nutrisi hingga ke tingkat yang mencemaskan. Hal ini menyebabkan penyerapan nutrisi sangat – sangat terganggu.

Baca juga yang penting bagi anda : Kriteria Obat Diet yang berbahaya bagi tubuh

Meningkatkan metabolisme dapat ditempuh dari berbagai cara yaitu pola diet yang tepat dan pola latihan yang rutin sesuai kemampuan. Mengingat banyaknya bentuk pola diet, pastikan pola yang anda pilih adalah yang sesuai dengan kebiasaan. Apapun makanannya semua dapat menjadi makanan diet bagi anda.

Ini mengapa suplemen bukan bekerja dengan cara mengganggu penyerapan usus namun meningkatkan metabolisme secara alami.  Cara kerja yang berlawanan dengan kerja obat diet.

Fitmiss Burn & Tone, sebuah produk revolusioner khusus bagi wanita yang menuntut tubuh padat tanpa mengorbankan hak wanita akan kesehatan.

Fitmiss Burn

Fitmiss memahami bahwa untuk membakar kalori ada 2 hal yang harus diperbaiki. Nafsu makan berlebih dan metabolisme yang rendah. Time to get fit and sexy !!

Dilengkapi dengan 6 stage fat loss system.

Stage 1 & 2     : Energy & Focus Complex

Step 1 dan 2 Fitmiss Burn akan mengoptimalkan tubuh dalam menggunakan energi yang tidak ada sumber makanan yang akan disimpan menjadi lemak.

Pada step ini Fitmiss Burn akan meningkatkan thermogenik tubuh. Thermogenik merupakan panas yang diciptakan tubuh untuk membakar kalori dari makanan yang masuk.

●          Nutrisi utama : Ekstrak Green Tea, Caffeine Anhydrous, Yohimbine HCL

Stage 3                        : Appetite Reduction & Fat Metabolizer

Pada step ketiga, fitmiss burn akan meningkatkan metabolisme tubuh secara alami sekaligus mengontrol napsu makan yang berlebih.

Di tahap ini juga Fitmiss Burn akan membantu pemecahan lemak untuk digunakan sebagai sumber energi. Ketika lemak kebanyakan akan ditumpuk, maka ia akan digunakan sebagai sumber energi.

            ●          Nutrisi utama : Raspberry Ketones, Glucomannan, Gymnema Sylvestre

Stage 4                        : Anti Stress And Mood Balancer

Apakah anda merasa bahwa mood sangat mempengaruhi hasil diet anda?

Dapat anda bayangkan ketika program sudah berjalan 60% namun anda tidak mood untuk melanjutkan karena stress. Untuk menghilangkan stress anda menggunakan makan makanan berlemak dan terlalu manis sebagai pelarian.

Pada step ini, menyeimbangkan emosi dan stress anda merupakan prioritas utama.

Fitmiss burn mengandung nutrisi serta ekstrak herbal yang membantu sistem saraf tubuh tetap stabil.

            ●          Nutrisi utama  : Uva Ursi, Dandelion

Stage 5                        : Water Shed Diuretic Complex

Lapisan kulit subkutan mengandung kadar air yang sangat tinggi. Ini yang membuat volume tubuh anda nampak besar.

Fitmiss burn membantu menurunkan kadar air di batas yang sangat aman sehingga tidak akan menyebabkan anda dehidrasi.

            ●          Nutrisi utama  : 5-HTP, Panax Ginseng

Stage 6                        : Enzymatic Matrix

Tahap terakhir ini akan membantu tubuh untuk meningkatkan kemampuannya menyerap nutrisi yang masuk.

Sehingga memudahkan pemecahan protein, lemak, serta karbohidrat.

            ●          Nutrisi Utama : DigeSEB, HemiSEB, PeptizymeSP

FitmissTone

Membakar lemak identik dengan metabolisme. Semakin optimal metabolisme yang terjadi pada tubuh anda maka semakin tinggi pula tingkat nutrisi yang berhasil anda serap dan semakin tinggi juga kemungkinan bagi tubuh untuk membakar lemak lebih banyak.

Namun bagaimana jika membakar lemak tidak jadi hal yang menyenangkan karena anda justru merasa tidak nyaman karena sering berdebar kencang dan menjadi gelisah?

Fitmiss memenuhi kebutuhan anda dengan Fitmiss Tone. Bahan aktif dalam Tone tetap bertujuan utama sama seperti yang anda inginkan, membakar lemak dan menurunkan berat badan. Fitmiss tone memiliki kandungan utama berupa Conjugated Linoleic Acid (CLA), Virgin Olive Oil, dan Avocado Oil.

Ketiga substansi penyusun CLA adalah sebuah sumber minyak. Ketiga lemak baik ini saling mendukung untuk membakar lemak di lapisan kulit serta menyeimbangkan tingkat HDL dan LDL di dalam peredaran darah.

• CLA

Berperan sebagai substansi utama untuk meningkatkan metabolisme. Sekalipun berguna untuk meningkatkan metabolisme CLA termasuk kedalam substansi non-stimulant sehingga sangat nyaman dipakai bagi mereka yang sensitif akan bahan stimulant.

Bagi anda yang merasa berdebar ketika menggunakan bahan stimulant seperti Caffeine atau Ekstrak Green Tea maka CLA dapat menjadi pilihan sebagai suplemen pembakar lemak anda.

• Virgin Olive Oil

Berfungsi untuk mengurangi nafsu makan berlebih dengan cara menyeimbangkan kadar gula darah. Dengan menyeimbangkan kadar gula darah maka otak tidak akan memberi sinyal lapar terus menerus

• Avocado Oil

Fitmiss menyadari bahwa diet yang buruk mampu membuat sistem imun menurun, hal ini menjadikan paparan radikal bebas lebih mudah menempel pada tubuh.

Tidak hanya itu, diet yang buruk terkadang membuat rambut dan kulit menjadi tampak kurang nutrisi.

Avocado oil digunakan karena Fitmiss menyadari bahwa kulit dan rambut yang sehat merupakan hal yang sangat penting bagi wanita. Bermanfaat sebagai antioksidan serta vitamin E yang terdapat pada Avocado Oil menutrisi rambut serta kulit anda.