Mengkonsumsi protein tidak harus selalu dengan berbagai
makanan yang mengandung protein seperti daging ayam, ikan salmon, dan daging
sapi. Anda dapat mengkonsumsi olahan whey
protein shake untuk memenuhi kebutuhan protein. Tidak hanya mudah untuk
dibuat, whey protein shake memiliki
rasa yang lezat dan dapat dikombinasikan dengan berbagai bahan makanan.
Anda dapat mencoba
mengkonsumsi Blackberry Protein Shake sebagai sumber protein tubuh. Olahan whey protein ini menggunakan
buah blackberry sehingga memberikan citra rasa unik yang wajib untuk dicoba.
Bahan Baku
●
1 cup fresh frozen
blackberries
●
1 scoop Whey Protein
Coklat
●
1 Cup Silk Unsweetened Vanilla Almond Milk
●
1 Lifeway Kefir BioKefir Shot
●
1 Tsp. Stevia In The Raw
Nutritional Facts
●
Kalori 258 g
●
Lemak 1.7 g
●
Karbohidrat 38 g
●
Protein 18 g
Secara umum Blackberry Protein Shake merupakan olahan whey
protein yang baik untuk kesehatan otot dan tubuh Anda. Anda dapat
mengkonsumsinya untuk mendukung dalam beraktivitas dan memulihkan otot pasca latihan.
Tapi tunggu dulu, blackberry dalam Blackberry Protein
Shake memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Blackberry bekerja dengan baik
untuk meningkatkan antioksidan dalam tubuh sehingga membantu menjaga daya tahan
tubuh dalam menjalani berbagai aktivitas. Selain itu, anti oksidan juga dapat
membantu mencegah dari berbagai pernyakit seperti kanker. Dan satu lagi, blackberry memiliki kandungan
vitamin K yang baik untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Jika Anda tidak suka dengan buah blackberry, Anda dapat
menggantinya dengan buah lain yang masih dalam satu keluarga. Anda perlu
khawatir untuk mengganti buah karena kandungan nutrisinya tidak akan jauh
berbeda.
Satu lagi, olahan whey protein ini semakin nikmat dengan
ditambahkan es batu
Anonim . 2014. Blackberry Protein Shake.
http://www.eproteinshakerecipes.com/blackberry-protein-shake/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar