Malas berolahraga? Bercintalah.
Jika Anda ingin memiliki tubuh yang bugar dan prima untuk menjalani berbagai aktivitas, olahraga secara teratur adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mewujudkan impian tersebut. Ada berbagai macam olahraga yang dapat dilakukan, mulai dari jalan kaki, lari, bersepeda, sampai latihan beban. Namun, Anda tidak perlu melakukan semua jenis olahraga yang ada. Hanya saja pastikan bahwa itu merupakan olahraga yang disenangi dan bisa dijalankan untuk waktu yang panjang.
Bercinta dengan pasangan secara teratur adalah salah satu cara yang menyenangkan untuk menjaga kebugaran tubuh. Anda bisa menjaga kebugaran tubuh Anda sekaligus menjaga keharmonisan bersama pasangan. Sebuah penelitian berjudul Energy Expenditure During Sexual Activity In Young Healthy Couples berhasil membuktikan bahwa aktivitas bercinta bisa setara dengan olahraga apabila dilakukan selama satu jam. Mengapa tidak? Bukankah diatas dikatakan bahwa lakukan olahraga yang Anda sukai?
Berikut ini 3 manfaat aktivitas bercinta secara rutin
Membakar Lebih banyak Lemak.
Sekali mendayung 2-3 pulau terlampaui. Senang dan bahagia didapat, lemak pun berkurang. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Quebec Kanada menunjukkan bahwa pria membakar 4,2 kalori per menit saat bercinta dan 9,2 kalori per menit saat jogging pada treadmill. Sedangkan wanita dapat membakar 3,1 kalori per menit saat bercinta dan 7, 1 kalori per menit saat jogging pada treadmill. Secara keseluruhan, aktivitas bercinta selama 30 menit dapat menghabiskan 120 kalori pada pria dan 90 kalori pada wanita. Para responden menilai bahwa aktivitas bercinta secara rutin setiap minggu adalah aktivitas membakar kalori yang lebih menyenangkan dibanding jogging pada treadmill.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daya tahan tubuh yang rendah akan membawa seseorang untuk terjangkit berbagai macam virus dan bakteri yang merugikan. Anda dapat memiliki daya tahan tubuh yang baik dengan mengkombinasikan pola makan, olahraga, dan gaya hidup yang tepat.
Menurut para ilmuan dari Wilkes University, Pennsylvania, AS, aktivitas bercinta yang rutin seminggu sekali dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Hal ini dibuktikan dengan cara tubuh meningkatkan antibodi imunoglobulin A atau IgA. Antibodi ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan melindunginya dari pengaruh perubahan cuaca dan infeksi. Para ilmuan mengambil contoh air liur 112 orang yang melakukan aktivitas bercinta seminggu dan dua minggu sekali. Hasilnya, orang-orang yang rutin bercinta seminggu sekali memiliki antibodi yang lebih tinggi daripada orang-orang yang melakukannya dua minggu sekali.
Menguatkan Tulang dan Otot
Kesehatan tulang dan otot penting untuk dijaga agar tetap dapat menopang tubuh dengan baik dan kuat. Menurut Dr Karen Donahey, Direktur Sex and Marital Therapy Program di Universitas Chicago, aktivitas bercinta dapat membantu menjaga tulang dan otot pria tetap kuat. Menurutnya, aktivitas fisik pada saat bercinta akan meningkatkan hormon testosteron yang dipercaya dapat membantu menjaga tulang dan otot tetap kuat pada tubuh pria. Oleh karena itu, bercinta secara rutin penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang dan otot pasangan Anda.
Aktivitas bercinta secara rutin tidak hanya dapat meningkatkan kualitas hubungan bagi pasangan yang sudah menikah tetapi juga dapat menjaga kebugaran tubuh. Oleh karena itu selingi aktifitas olahraga anda bersama pasangan selagi meningkatkan keharmonisan rumah tangga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar